小顔美人にする－マッサージ方法と矯正体操

小顔にするためには、顔の「むくみ」、「歪み」、「二重アゴ」などを改善していくことが大切ですが、同時にそれらの原因も一緒に改善していく必要があります。

つまり、小顔にするには、むくみなどの原因を知って適切に対処することが大切です。

では、むくみの原因は何なのでしょうか？

原因の一つは、『ストレス』です。

よく観察していると、ストレスを抱えてイライラしているときというは、無意識に歯をしっかり噛み締めていることが多いのです。

これが小顔にするには大きな敵になるのです。

イライラする状態が続くと、これが癖になってしまい、咬筋（物を噛むための筋肉）が発達してエラが張って、顔が大きく見えてしまいます。

小顔にするためには、なるべく歯をかみ締めないようにすることが必要なのです。

つまり、小顔にするためには、ストレスを出来るだけためないようにするために、ストレスを解消できる方法を見つけることが大切です。

顔のむくみの原因と小顔にする体操・エクササイズ②

もう一つの大きな原因は、体の凝りと歪みです。

筋肉が凝ってくると、顔の筋肉も下に引っ張られることになり、どんどん「垂れ・エラ張り」をつくってしまいます。

さらには、血液などの循環が悪くなることによって、栄養補給や老廃物の排出が悪くなってしまし、「むくみ・肌の老化」などの原因にもなってしまうのです。

小顔にするには、体の凝りとゆがみを矯正していくことが必要です。

顔は、「脚・骨盤・脊柱・頚椎」の上にのっているので、顔の土台が歪んでいると、「顔」も歪んで見えてしまうのです。

ここで、小顔にするための自分で出来る体操・エクササイズを紹介します。

まず、割り箸を一本用意しましょう。

全身の力を抜いて、仰向けで寝た状態で、その割り箸を軽くくわえます。

そして、足の先から頭の先まで体全体を、左右にクネクネ波打つ感じに、ゆれ動かしましょう。

そして、ゆっくり静止して深呼吸をして下さい。

そうすると、全身の筋肉が緩んで、歪みが改善され、顔の骨格も良い位置へと修正されます。

小顔にするには、効果的な体操・エクササイズです。