二の腕ぶつぶつのセルライト解消ー細くやせる方法

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セルライトで悩んでいる方も多いが、セルライトではなく二の腕にブツブツが出来ている方も多い。

セルライトとともに若い女性にも比較的多いとされている二の腕のブツブツは、正式には「毛孔性角化症」（もうこうせいかくかしょう）という。

「毛孔性角化症」の中でも、「毛孔性苔癬」（もうこうせいたいせん）という角化異常の状態である。

小さな肌色のぶつぶつが出来るのが症状であるが、ぶつぶつのひとつひとつの周囲が赤くなることもあるため、「ニキビ」と勘違いする人もいる。

個人の体質的による原因が多いとされていて、年を重ねることで自然に軽くなっていくといわれている。

二の腕のぶつぶつの治療法としては毛穴の中にできてしまった角栓を取り除くことが必要となる。

酸で余分な角栓を溶かしていく「ケミカルピーリング」による治療、乾燥肌に使用する尿素入りの保湿剤で肌を柔らかくする方法などがある。

二の腕を細くやせるためにはマッサージもけっこう効果があるので、湯船で半身浴をしながら、ゆっくりマッサージするといいでしょう。

半身浴は体の下半身だけお風呂に浸かって温まる入浴法であるが、半身浴はぬるめのお湯に浸るので長い時間入ることができて脂肪燃焼を助け、細くやせる効果がある。

長く入ることで血行がよくなって、発汗作用を促し、ダイエットの効果があると言われている。

半身浴をしながら二の腕をゆっくりマッサージしましょう。

エクササイズと同じで出来るだけ毎日行うことで細くやせる効果が出てくるでしょう。

湯船の中でのストレッチングは、水圧の効果もあって考えている以上に細くやせる効果がある。

二の腕のストレッチのやり方は、足は伸ばしたまま､両手を出来るだけ後ろにおいて手の平を前に向ける。

そのまま水をかく感じで水面まで素早く持ちあげる。

水面スレスレで止めるようにしてだいたい５セットを目安に行いましょう。