セルライトの予防・解消・撃退法 について

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セルライトと皮下脂肪の違い

セルライトと通常の皮下脂肪の違いについては、いろいろな意見がある。

セルライトは、脂肪組織に老廃物や水が溜まったもの、リンパ液の固まったもの、成分のほとんどはコラーゲンなど異なる複数の説があり、科学的検証も不十分である。

エステサロンなどにおいてセルライトかどうかについては、外見上の特徴で判断されているようである。


また、セルライトは、脂肪が変形し固まってしまっているため通常の皮下脂肪に対する対処法では解消できないので、マッサージ、美容整形手術、食事療法が必要であるとする説がある。

これとは反対に、セルライトは普通の皮下脂肪と変わりないので、運動とカロリー制限を組み合わせる事による通常のダイエットで皮下脂肪が減少すると凸凹の脂肪も減少して目立たなくなるという説もある。



体型別対策

・「局所単純皮下脂肪型」

「局所単純皮下脂肪型」は、見た目では太っているようには見えないが、お尻や太腿などに皮下脂肪、セルライトがあるタイプの人である。

部分太りの人は、ターゲットとなる皮下脂肪の部分も分かりやすいので、効果的なセルライトケアが行いやすい。


・「固太り型」

「固太り型」は、下半身はしっかりした筋肉質という、昔スポーツをよくしていた人に多いタイプである。

このタイプは硬い脂肪を落とすために、努力と根気を持って脂肪の燃焼を行う必要があるので、軽い有酸素運動と食生活の改善が必要となってくる。


・「水太り型」

「水太り型」は、むくみ体質で冷えもある人が多い。

むくみや冷えもセルライトのできる大きな原因の1つであり、むくみの対策としては、積極的な水分摂取、塩分や身体を冷やす食材を控える事などが必要であり、自律神経を整える事も大切になってくる。


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