痩身効果があるエステ・エクササイズ について

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痩身エステでやせやすいタイプ

また、過去に運動をしていた人に多い「筋肉太りタイプ」は、汗もかくので一見痩身が簡単のように思えるが、実はそうではないようである。

運動をやめてしまったことで今まで全然体を動かしていなかった人と比べても代謝が落ちてしまっているのである。

ぱっと見て引き締まって見える体でも実はセルライトがたっぷりあり、下半身は冷え性、なんてことも多い。


痩身エステサロンに通いだしてから、痩せにくいタイプだと気づいても遅いので、痩身エステサロンに通う前から、自分の体質をキチンと把握しておくことが大事である。


また、エステで痩せるためには汗のかきやすい体になることも大切である。

もちろん、汗の出やすい体作りを痩身エステで行ってもらうこともできるが、痩身エステに通う前に痩せるための準備には最適な場所は発汗サロンである。

発汗サロンは、ほとんどのところが痩身エステよりも手軽に通えて金額も安い。

痩身エステに通う前の準備としてまずはここから通ってみるのもいいでしょう。



痩身方法の種類

●ダイエット

単一食品(例えば、豆腐ダイエット、りんごダイエットなど)やほとんど一つの栄養素のものをひたすら食べ続けるやり方(例えば、米(炭水化物)を全く食べないなど)もある。

ただ、栄養面での極端な偏りは痩身や体重の減少は一時的に成功するものの美容に対してはあまりいい影響を及ぼさないのであまりおすすめはできない。

<エステシャン・美容外科などのプロに任せる方法>

エステサロンでは、光痩身エステ、ドームサウナ、ハンドマッサージ、超音波を使ったマッサージなどがあり、美容外科では、メソセラピー(脂肪溶解注射)、エンダモロジーなどが施術される。

他には、耳つぼや足つぼなどのツボ療法を行なっているところもある。

体を動かして汗をかいてカロリーを消費することが痩身のためには一番いいのであるが、やはり自力で行うというのはなかなか難しい場合も多い。

また、自己流で無理なやりかたした場合、リバウンドで太ってしまったり健康をそこなってしまうことがあるので、美容外科やエステの痩身コースを選ぶのも一つの方法でしょう。


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